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新闻不重要,看图才是正事注意:此運動不適用於背部有問題和腰椎間盤突出的患者。
新闻不重要,看图才是正事⑤重複該動作至你認為合適的次數。
新闻不重要,看图才是正事動作二:負重轉體訓練部位:腹肌使用器械:健身墊 鐵餅動作介紹:①直立坐在地板或運動墊上。
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